Meditação

A meditação é uma abordagem ou metodologia para treinar a mente usando variadas técnicas que requerem diferentes habilidades mentais.

É um estado que acalma e relaxa a mente para proporcionar ao corpo o descanso e a tranquilidade necessários, almejando alcançar a paz interior, a consciência e o crescimento espiritual, concentrando-se no processo.

Quando meditamos, injetamos benefícios de longo alcance e duradouros em nossas vidas: reduzimos nossos níveis de estresse, conhecemos nossa dor, nos conectamos melhor, melhoramos nosso foco e somos mais gentis conosco. 

A meditação é uma jornada única e irrepetível que deve ser vivida para ser compreendida. É uma experiência pessoal, preciosa e inesgotável que nos liga à fonte da paz.